Less Cancer Risk Diet

Less Cancer Risk Diet: हमारा शरीर कई प्रकार की cells से बना होता है! जैसे-जैसे शरीर को इनकी जरूरत होती है वैसे-वैसे ये cells नियंत्रित रूप से विभाजित और वृद्धि करती हैं! कई बार cells का असामान्य रूप से बढ़ना जारी रहता है! Cells का यह असामान्य विकास Cancer कहलाता है!

Less Cancer Risk Diet

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डाइट से कैंसर

Less Cancer Risk Diet

Cancer के खतरे से बचना चाहते हैं तो पहले से ही अपनी Diet का खास ख्याल रखना चाहिए! Diet से काफी हद तक Cancer से बचाव किया जा सकता है! आइए जानते हैं कौन सी चीजें खाने से Cancer का खतरा कम होता है!

लाल अंगूर में एक्टिविन

Less Cancer Risk Diet

अंगूर आपके लिए सबसे बढ़िया Snacks साबित हो सकता है! लाल अंगूर में Activin नाम का Super Anti Oxidant होता है! यह Cancer प्रतिरोधी Chemical Red Wine और Grapes juice में भी पाया जाता है! सब्जी और फल भरपूर खाइए! Vitamins और पोषक तत्वों वाले फल औऱ सब्जी खाने से कई तरह के Cancer का खतरा कम हो जाता है!

ग्रीन टी का ही सेवन करें

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यह Cancer से लड़ने में मदद करता है! Olive oil का इस्तेमाल करें! इसे Cocking और सलाद दोनों में यूज कर सकते हैं! इससे Breast cancer का खतरा भी कम हो जाता है!

Less Cancer Risk Diet

लहसुन और प्याज का भी सेवन करना ना भूलें! रिसर्चरों के मुताबिक, लहसुन और प्याज Nitrosamines बनने से रोकता है! लहसुन और प्याज का जितना सेवन करेंगे, उतना ही Cancer से लड़ने वाले Chemicals active हो जाएंगे!

अलसी का तेल और टमाटर 

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अलसी का तेल इसका एक विकल्प हो सकता है! टमाटर का ज्यादा सेवन करें! Researchers का मानना है कि टमाटर में Anti-oxidant Lycopene होता है जो बीटा कैरोटीन, अळ्फा कैरोटीन और Vitamin E से ज्यादा ताकतवर होता है! Prostate cancer और लंग कैंसर से सुरक्षा प्रदान करने में ये सबसे ज्यादा मददगार होता है! टमाटर को पकाना ना भूलें क्योंकि इसे पकाने के बाद Lycopene रिलीज होता है!

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